【記憶力がよくなる】

記憶力がよくなるサプリって本当に効果があるのかというと、あります。

ただ、人によっては効果を感じられない人もいますが、実際には効果はあります。

記憶力がよくなるサプリとして人気なのが、ＤＨＡ、ＥＰＡのサプリです。

ＤＨＡ、ＥＰＡのサプリを飲むことで、記憶力がよくなり、子供や学生さんの学習をサポートすることができます。

それだけでなく、年齢による記憶力減退のサポート、認知症の予防にも効果があります。

ただ、飲む人に合ったサプリを選ぶことが大切です。

また、ＤＨＡ、ＥＰＡのサプリとその他に記憶力がよくなる成分を同時に摂ると、効果はアップします。

そして、ただサプリを飲むだけではなく、勉強したり、脳をトレーニングすることで、さらに記憶力はよくなります。

ＤＨＡ、ＥＰＡのサプリを飲むだけで、記憶力がよくなると安心しないで下さい。

それだけでは効果はなく、他にも努力が必要な事を覚えておかなければいけません。

記憶力がよくなるＤＨＡ、ＥＰＡのサプリにはどんなものがあるのか紹介します。

・きなり
・ＤＨＡ＆ＥＰＡ＋セサミンＥＸ
・ＤＨＡ＆ＥＰＡＥＸ

さくらの森のきなりは、ＤＨＡ、ＥＰＡのサプリの中でも、口コミ、売り上げともにナンバー１のサプリです。

きなりには、なんとＤＨＡ、ＥＰＡが５００ｍｇも入っているんです。

ＤＨＡ、ＥＰＡを吸収しやすくするクリルオイルも配合されています。

リピート率も９２．３％とすごく高く、幅広い年代の人から愛されているサプリです。

サントリーのＤＨＡ＆ＥＰＡ＋セサミンＥＸは、ＤＨＡとＥＰＡ以外にセサミンやビタミンＥも配合されているサプリです。

そのため、ＤＨＡ、ＥＰＡの酸化を防ぐことができます。

また、記憶力をよくするだけでなく、健康にもいいので人気があります。

小林製薬のＤＨＡ＆ＥＰＡＥＸは、製薬会社の品質基準で商品化したサプリです。

着色料や香料、防腐剤などが使われておらず無添加なんです。

ですので、記憶力をよくしたい子供にも安心して飲ませてあげることができます。

ＤＨＡ、ＥＰＡを多く含む食品は何かというと、魚です！

ＤＨＡを最も多く含む魚は、本マグロです。

次いで、まだい、ぶり、さば、さんま、まいわし。

可食部１００ｇあたりに含まれているＤＨＡは、本マグロで２８７７ｍｇです。

そしてＥＰＡを最も多く含む魚は、まいわしです。

次いで、本マグロ、さば、まだい、ぶり、さんま。

そして可食部１００ｇあたりに含まれているＥＰＡの量は、まいわしで１３８１ｍｇです。

厚生労働省が推奨する１日のＤＨＡ、ＥＰＡの摂取量は１０００ｍｇなんです。

ですので、考えてみると、毎日魚を食べなくてはいけません。

でも、まぐろなんて高価な魚ですし、毎日なんて食べられませんよね。

魚嫌いの人もいると思いますし、毎日魚を摂り続けるのは難しいと思います。

でも今ＤＨＡ、ＥＰＡのサプリメントが沢山販売されています。

毎日魚を食べなくても、手軽にサプリメントでＤＨＡ、ＥＰＡを摂ることができるのです。

ＤＨＡ、ＥＰＡは記憶力がよくなるだけでなく、血液の流れを良くしたりと、私たちの体に必要な栄養素です。

サプリメントに完全に頼るのではなく、できるだけ食べ物で摂った方がいいので、積極的に魚は食べたほうがいいでしょう。